Studie: Training, Vitamin D und Ernährung verringern Sturzrisiko in Pflegeheimen
von belmedia Redaktion Allgemein News Prävention Tipps Vital xund24.ch
Maßgeschneiderte Programme verhindern Stürze in Altenpflegeheimen
Eine internationale Analyse von 104 Studien mit fast 69.000 Teilnehmern belegt: Training, Vitamin D und bessere Ernährung senken das Sturzrisiko.
Kein Patentrezept möglich
Laut Studienleiterin Suzanne Dyer (Flinders University) handelt es sich um die bisher umfassendste Untersuchung zu diesem Thema.
Sie soll Pflegeheime, Familien und politische Entscheidungsträger mit klaren Handlungsempfehlungen unterstützen.
Mitautorin Jenni Suen betont, dass es keine allgemeingültige Lösung gibt. Die besten Ansätze seien individuell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten und erforderten die Unterstützung des Pflegepersonals.
Training als roter Faden
Regelmäßiges, überwachtes Training erwies sich als besonders wirksam. Selbst bei kognitiven Einschränkungen wie Demenz kann so das Sturzrisiko gesenkt werden.
Wichtig sei eine konsequente Durchführung in Gruppen, mehr als eine Stunde pro Woche.
Vitamin D und Ernährung
In vielen Pflegeheimen liegen die Vitamin-D-Werte der Bewohner niedrig – mit negativen Folgen für die Muskeln. Vitamin-D-Gaben halfen in allen untersuchten Gruppen.
Zudem reduzierte eine kalziumreiche Ernährung Stürze und Knochenbrüche.
Dyer hebt hervor, dass Milch, Käse und Joghurt mit ihrem Kalzium- und Proteingehalt die Knochengesundheit und Stabilität verbessern.
Quelle: pressetext.redaktion
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