Sport

FCSG sichert Zukunft: Dreijahresverträge für Nachwuchstalente Seferovic und Weibel

Der FC St.Gallen 1879 stattet die beiden 18-jährigen Tarik Seferovic und Nino Weibel mit einem Vertrag über drei Jahre bis Sommer 2028 aus. Seferovic ist seit seiner Kindheit Teil von Future Champs Ostschweiz und durchlief die Ausbildungsstufen bis zur U19. In den vergangenen beiden Saisons kam er auf 44 Einsätze und erzielte dabei vier Tore.

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Schwimmen im See: Training, Stilarten und Strömungsverhalten

Schwimmen in offenen Gewässern fordert Technik und Naturverständnis. Stilwahl, Navigation und Sicherheit bestimmen das Erlebnis. Offenes Gewässer wie Seen bieten ideale Bedingungen für technikorientiertes Training, unterschiedliche Schwimmstile und das Erlernen, sich gegen Strömungen zu orientieren. In der Schweiz finden Einzelne und Gruppen gezielte Kurse – ideal für Freiwasserfans.

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Barfusslaufen im Gelände: Rückkehr zur natürlichen Lauftechnik

Barfusslaufen auf natürlichem Untergrund fördert Körpergefühl und Lauftechnik. Die bewusste Rückkehr zur Schrittkontrolle verbessert Kraft, Koordination und Achtsamkeit. Gelände statt Laufband, Naturboden statt Dämpfung – immer mehr Sporttreibende entdecken das Barfusslaufen für sich. Besonders im Gelände ergeben sich durch weiche, abwechslungsreiche Oberflächen neue Reize für Muskulatur, Fussstabilität und Balance. Die Bewegung kehrt zurück zu ihrer ursprünglichen Form, mit dem ganzen Körper statt nur mit Schuhunterstützung. Wer es richtig angeht, profitiert langfristig – körperlich wie mental.

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Mountainbike-Touren in den Alpen – Traumrouten abseits des Massentourismus

Abseits überlaufener Wege warten echte Perlen. In den Alpen finden Mountainbiker stille Pfade, grosse Herausforderungen und unvergessliche Aussichten. Ob im Wallis, im Engadin oder auf abgelegenen Pässen – wer die Schweizer Alpen auf zwei Rädern entdecken will, findet Touren zwischen sportlicher Grenzerfahrung und landschaftlichem Genuss. Die Routen erfordern Ausdauer, belohnen aber mit Ursprünglichkeit und alpiner Schönheit.

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Bergsport mit Verantwortung – Sicherheit und Orientierung beim Klettern und Wandern

Wandern und Klettern gehören zu den beliebtesten Sportarten in der Schweiz. Doch nur mit Planung, Respekt und Erfahrung wird die Bergwelt zum sicheren Erlebnis. Unzählige Wege, Gipfel und Grate laden zu Entdeckungstouren ein. Wer draussen unterwegs ist, muss Wetter, Gelände und das eigene Können realistisch einschätzen können.

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UEFA Women’s EURO 2025: Berner Ballzauber begeistert über 500’000 Fans in vier Wochen

Nach vier Wochen Sommerfussballfestival mit vielen unvergesslichen Momenten geht die Frauenfussball-EM zu Ende. Die Host City Bern zieht eine durchwegs positive Bilanz und blickt auf unzählige Highlights zurück. Die Fan Zonen haben mit dem Public Viewing und dem kostenlosen Rahmenprogramm insgesamt 511’000 Besucher angezogen, die Rekord-Fan Walks haben für Gänsehautmomente gesorgt und die Stimmung in der Host City Bern war jederzeit friedlich. Das war „Berner Ballzauber“ pur!

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Flusslauf statt Fitnesscenter: Natürliche Bewegungsräume in der Schweiz

Sport findet immer häufiger draussen statt – und die Schweiz bietet dafür ideale Bedingungen. Wer Flussufer, Waldpfade oder Seeufer nutzt, entdeckt Bewegung neu: frei, vielseitig und entschleunigt. Ob Gehen, Joggen, Balancieren oder Dehnen – körperliche Aktivität braucht nicht zwingend ein Fitnesscenter. Natürliche Bewegungsräume ermöglichen Training ohne Geräte, aber mit Wirkung. Und sie fördern nicht nur Kraft, sondern auch Verbindung zur Umgebung.

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Ist E-Bike-Fahren echter Sport? Was dran ist am Trend auf zwei Rädern

Immer mehr Menschen steigen auf das E-Bike um. Doch wie "sportlich" ist das eigentlich? Gehört E-Biken zu den "echten" Sportarten oder ist es eher eine bequeme Alternative für Bewegungsmuffel? Der Begriff "E-Bike" steht für Elektrofahrräder, die den Fahrer beim Treten elektrisch unterstützen. Viele verbinden damit Freizeit, Mobilität und Bequemlichkeit. Doch gerade unter Sportbegeisterten und Gesundheitsbewussten stellt sich immer wieder die Frage: Kann man mit einem E-Bike tatsächlich etwas für die eigene Fitness tun? Oder ist es am Ende nur ein "Rad für Faule"?

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Beachvolleyball-Gold für Bentele/Niederhauser an den FISU World University Games

Menia Bentele und Annique Niederhauser gewinnen Gold im Beachvolleyball der Frauen an den FISU World University Games 2025. Im Final bezwangen die beiden Schweizerinnen das holländische Duo Negenman/Hogenhout mit 21:18; 19:21; 15:5. Die Schweizerinnen starteten konzentriert in den ersten Satz, den sie mit 21:18 für sich entschieden. Im zweiten Satz standen sie dem Matchball zum Greifen nahe. Die Holländerinnen nutzten jedoch einige unerzwungene Fehler der Schweizerinnen konsequent aus und entschieden diesen mit 21:19 für sich.

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Selbstverteidigungssport: Strategien, Techniken und mentale Stärke im Einsatz

Verteidigungssport vereint körperliche Fitness mit strategischer Planung. Er vermittelt Techniken zur Selbstverteidigung und fördert mentale Stärke. In diesem Artikel werden zentrale Aspekte ausführlich beleuchtet: Trainingsmethoden, Techniken, mentale Faktoren, rechtliche Rahmenbedingungen, Alltagstransfer und spezielle Angebote für verletzliche Gruppen. Ideal für eine fundierte Auseinandersetzung mit sicherheitsbewusstem Handeln.

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Ganzjahres-Trainingsplan für Ausdauersport: Strategie für Leistung und Gesundheit

Ein strukturierter, mehrphasiger Jahresplan vereint Motivation, Fitness und Erholung. Mit klarem Fokus auf Ausdauer, Tempo und Regeneration lässt sich die Leistung gezielt steigern. Ein effektiver Jahresplan verhindert Planlosigkeit, Überlastung und Motivationsprobleme. Dieser Artikel erläutert im Detail, wie sich das Training in vier Phasen – Grundlagenausdauer, Aufbau, Wettkampfspezifik und Regeneration – systematisch gliedern lässt. Mit praktischen Trainingsbeispielen, Hintergrundwissen zur Belastungssteuerung und Tipps zur Optimierung kann jeder Schritt gezielt umgesetzt werden.

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Pétanque vs. Jeu de Boules – Unterschiede, Spielkultur und Varianten

Was im Volksmund als „Boule“ bekannt ist, umfasst zahlreiche Varianten. Pétanque ist nur eine davon – mit klaren Regeln und wachsender Beliebtheit. Ob auf dem Platz unter Platanen oder auf internationalen Wettkämpfen: Boulespiele verbinden Sport, Strategie und Geselligkeit. Doch was genau ist der Unterschied zwischen Pétanque und anderen Jeu‑de‑Boules‑Formen? Dieser Artikel beleuchtet Herkunft, Technik und Varianten der französischen Kugelspiele – von Pétanque über Lyonnaise bis Boule Bretonne.

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